Train for Life con MJ es una comunidad online diseñada para mujeres mayores de 45 años que están experimentando la perimenopausia y la menopausia. El programa se centra en el entrenamiento de fuerza, la mejora de la energía y el aumento de la confianza.
Características principales:
- Entrenamientos de fuerza guiados: Videos de entrenamiento disponibles para realizar en casa o en el gimnasio.
- Pautas de alimentación: Consejos sencillos para adelgazar sin dietas restrictivas.
- Comunidad de apoyo: Un espacio para conectar con otras mujeres que están pasando por la misma etapa de la vida.
- Sesiones de preguntas y respuestas: Interacción semanal con MJ para resolver dudas.
- Retos y motivación: Desafíos constantes para mantener el compromiso y alcanzar los objetivos.
Casos de uso:
- Mujeres que buscan mejorar su estado físico y mental durante la perimenopausia y la menopausia.
- Personas que prefieren entrenar desde casa o en el gimnasio con la guía de un experto.
- Individuos que buscan una comunidad de apoyo para mantenerse motivados y compartir experiencias.
- Usuarios que desean aprender sobre nutrición y hábitos saludables sin seguir dietas extremas.
